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狂贏5情趣按摩椅示範0分主帥卻說：對手非常難打

: 記者劉家維／綜合報導

達拉斯獨行俠15日面對爵士上演讓人瞠目結舌的大屠殺戲碼，最終以50分之差大勝爵士，不過以懸殊差距獲勝的獨行俠總教練Rick Carlisle賽後卻謙虛表示，爵士是非常難打的隊伍。

▲Rick Carlisle（圖／翻攝自usb 變頻跳蛋獨行俠官方推特）

此役獨行俠讓爵士全場僅得到68分，總教練Rick Carlisle賽後就說：「我不記得有任何球隊過去11年來曾打出過這樣的防守表現，因此我對球員們的表現印象深刻。爵士是支非常難打的球隊，非常難打，所以真的要好好稱讚一下球員們。」

獨行俠此役上半場「僅」領先12分，但下半場爵士表現荒腔走板，團隊下半場合計僅得22分，創隊史半場得分新低紀錄。獨行俠光是板凳得分就有66分，最終以118：68的50分之差血洗爵士。

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想減肥運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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